Für Einzelsportler · Jetzt im App Store
Ein System statt
fünf Apps.
Athlix One bringt fünf Bereiche in eine App: dein Training, dein Essen, deinen Schlaf, deine Mannschaft und einen Coach, den du fragen kannst.
Der Vorteil daran: Was du trainierst, ändert auch die Vorschläge zu Essen und Erholung. Bei fünf getrennten Apps passiert das nicht.
Kostenlos herunterladen · Pro optional · Jederzeit kündbar
Für iPhone und iPad, Android folgt.
Was drin ist
Diese Bereiche sind dabei.
Training eintragen
Krafttraining, Mannschaftstraining und Ruhetage stehen an einer Stelle.
Essen eintragen
Lebensmittel auf Deutsch, meist in Stück oder Portionen statt in Gramm, dazu die Nährwerte des Bundeslebensmittelschlüssels. Dein Kalorienziel richtet sich danach, was du an dem Tag trainierst.
Coach zum Fragen
Ein Chat in der App. Er kennt deinen Plan von heute, dein Training der letzten Tage und deine eigenen Einträge und begründet jeden Tipp damit. Passende Vorschläge übernimmst du mit einem Tippen.
Passt sich deinem Tag an
Nach dem Training tippst du an, wie anstrengend es war. Mit Schlaf und Ruhepuls ergibt das eine Ampel, und der Plan wird leichter, wenn es zu viel war. Ein Tipp auf „Heute nicht ganz fit?“ reicht auch.
Laufen und Radfahren
Mit GPS in der App aufzeichnen oder Dauer und Strecke von Hand eintragen. Gespeichert wird das Ergebnis, nicht dein Weg auf der Karte.
Schlaf und Fortschritt
Du trägst deinen Schlaf ein und siehst, wie sich die letzten Wochen entwickelt haben. Auf dem iPhone kommen Schritte und aktive Kalorien aus Apple Health von selbst dazu.
Stärker werden, sichtbar
Gewichte eintragen kannst du immer. Mit Athlix One Pro siehst du Verlauf und Rekorde, und beim nächsten Mal schlägt die App vor, wie viel du draufpacken kannst.
Vitamine und Mineralstoffe
Aus dem, was du isst, rechnet die App Vitamine und Mineralstoffe aus und zeigt sie neben den Richtwerten der Deutschen Gesellschaft für Ernährung. Mit Athlix One Pro.
Erinnerungen
Das Handy erinnert dich ans Trinken und ans Dehnen — passend zu dem, was du an diesem Tag trainierst.
Pläne fürs Gym
Fertige Trainingspläne, je nachdem ob du Muskeln aufbauen, abnehmen oder leistungsfähiger werden willst.
Zu zweit trainieren
Einen Trainingspartner einladen, gemeinsame Ziele setzen und sehen, ob er sein Training gemacht hat.
-
In Arbeit
Kampfsport & Leichtathletik
Eigene Trainingspläne für Kampfsport und für Leichtathletik. Beides ist noch nicht fertig.
Was würde die App dir heute aufschreiben?
Position wählen, Schwerpunkt wählen, Gewicht eintragen. Ohne Anmeldung. Die Übungen und das Trinkziel kommen aus derselben Berechnung wie in der App, und mit dem Schalter "Ich trainiere allein" siehst du nur Übungen, die du ohne Partner machen kannst.
Deine Position
Die Position bestimmt vor allem die Technik-Übungen. Wähle Technik, dann siehst du den Unterschied.
Dein Schwerpunkt
Kostenlos starten. Pro, wenn du mehr willst.
Training, Essen und Schlaf eintragen kostet nichts. Athlix One Pro gibt es in der App für 9,99 € im Monat oder 79,99 € im Jahr. Zum Einstieg zahlst du im Monatsabo die ersten drei Monate nur 3,99 € pro Monat.
Keine Werbung
In der kostenlosen Version wird Werbung angezeigt.
Mehr Fragen an den Coach
Kostenlos sind es zwei am Tag, nach einem Werbevideo mehr. Mit Pro bis zu 25 am Tag, ohne Werbevideo.
Übungen passend zu deiner Position
Statt allgemeiner Ballarbeit.
KI-Tipps zum Übernehmen
Ein Tippen, und der Vorschlag steht in deinem Plan.
Auswertungen
Kraftverlauf mit Rekorden, Schlafverlauf und in der Wochenanalyse die Muster der letzten vier Wochen.
Vitamine und Mineralstoffe
Was du isst, im Vergleich zu den Richtwerten der Deutschen Gesellschaft für Ernährung.
Du kommst aus einem Verein?
Dann sag deinem Trainer Bescheid. Für Vereine richten wir alles vor Ort ein und schulen die Trainer — für Herren und Nachwuchs.
Zur Seite für Vereine